Você sabia que existem alguns sinais que podem afetar a sua saúde capilar? Descubra a seguir quais são!
Quais sinais causam a queda de cabelo?
Dentre os sinais que causam a queda de cabelo estão:
Estresse crônico
Predisposição genética
Alterações hormonais
Tratamentos farmacológicos
Deficiências nutricionais
Quais alimentos ingerir para o bem da saúde capilar?
Para o bem da saúde capilar, há alguns alimentos que devem ou não ser ingeridos.
O que não ingerir?
Alimentos com alto teor de açúcar
Gorduras saturadas
O que posso ingerir?
Alimentos anti-inflamatórios
Alimentos ricos em óleos
Alimentos ricos em vitaminas e minerais
Qual a melhor dieta para cabelo saudável?
A dieta mais indicada para manter um cabelo saudável é a dieta mediterrânea. Ela possui alimentos fermentados que apresentam efeitos protetores contra a queda dos cabelos.
Além disso, essa dieta é totalmente anti-inflamatória e possui níveis de vitaminas e minerais altíssimos.
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