Cuidados com a pele na praia: dicas essenciais para manter a pele saudável nas férias

As férias na praia são sinônimo de descanso, sol e mar. Mas, para aproveitar esse período sem prejudicar a saúde da pele, é fundamental adotar cuidados específicos com a pele na praia. A exposição solar intensa, o sal do mar, o vento e o calor podem causar queimaduras, manchas, ressecamento e acelerar o envelhecimento precoce.

A seguir, confira os principais cuidados dermatológicos para proteger sua pele durante as férias.

Use protetor solar corretamente (e reaplique)

O protetor solar é o principal aliado da pele na praia. Ele deve ser usado diariamente, mesmo em dias nublados.

Dicas importantes:

• Escolha FPS 30 ou superior

• Aplique 30 minutos antes da exposição ao sol

• Reaplique a cada 2 horas ou após entrar no mar

• Não esqueça áreas como orelhas, pescoço, pés e lábios

O uso correto do protetor ajuda a prevenir queimaduras solares, manchas e câncer de pele.

Evite o sol nos horários de maior radiação

Entre 10h e 16h, a radiação ultravioleta é mais intensa e prejudicial. Sempre que possível:

• Busque sombra

• Use chapéus, bonés e óculos com proteção UV

• Prefira roupas com proteção solar

Essa atitude simples reduz significativamente os danos à pele.

Hidrate a pele por dentro e por fora

O calor e o sol favorecem a desidratação da pele. Por isso:

• Beba bastante água ao longo do dia

• Use hidratantes leves e calmantes após a praia

• Aposte em ativos como ácido hialurônico, pantenol e ceramidas

A hidratação ajuda a manter o viço, a elasticidade e a função de barreira da pele.

Faça a limpeza da pele corretamente

Após um dia de praia, a pele acumula sal, areia, protetor solar e suor. A limpeza correta evita obstrução dos poros e irritações.

Prefira:

• Sabonetes suaves

• Água fria ou morna

• Evitar esfoliações intensas durante o período de exposição solar

Cuide dos lábios, cabelos e couro cabeludo

Os lábios e os cabelos também sofrem com o sol:

• Use protetor labial com FPS

• Hidrate os lábios diariamente

• Proteja os fios com leave-ins com filtro UV

• Lave os cabelos após o mar para remover o sal

Esses cuidados evitam ressecamento, descamação e quebra dos fios.

Atenção aos procedimentos estéticos nas férias

Durante períodos de alta exposição solar, alguns procedimentos devem ser evitados, como:

• Peelings químicos

• Lasers

• Tratamentos que sensibilizam a pele

Sempre converse com seu dermatologista antes de realizar qualquer procedimento próximo às férias.

Cuidados com a pele hoje evitam problemas no futuro

Manter uma rotina adequada de cuidados com a pele na praia é essencial para prevenir manchas, envelhecimento precoce e doenças de pele. Pequenas atitudes fazem toda a diferença para que as férias sejam aproveitadas com saúde e segurança.

Se tiver dúvidas sobre quais produtos ou tratamentos são ideais para o seu tipo de pele, procure orientação dermatológica. Cuidar da pele também faz parte do descanso.