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  • Clinica Valéria Marcondes Dermatologia e Estética

Dieta para manter seu cabelo saudável


Mulher de costas segurando seu cabelo saudável

Você sabia que existem alguns sinais que podem afetar a sua saúde capilar? Descubra a seguir quais são!


Quais sinais causam a queda de cabelo?

Dentre os sinais que causam a queda de cabelo estão:

  • Estresse crônico

  • Predisposição genética

  • Alterações hormonais

  • Tratamentos farmacológicos

  • Deficiências nutricionais


Quais alimentos ingerir para o bem da saúde capilar?

Para o bem da saúde capilar, há alguns alimentos que devem ou não ser ingeridos. 


O que não ingerir?

  • Alimentos com alto teor de açúcar

  • Gorduras saturadas


O que posso ingerir?

  • Alimentos anti-inflamatórios

  • Alimentos ricos em óleos

  • Alimentos ricos em vitaminas e minerais


Qual a melhor dieta para cabelo saudável?

A dieta mais indicada para manter um cabelo saudável é a dieta mediterrânea. Ela possui alimentos fermentados que apresentam efeitos protetores contra a queda dos cabelos.


Além disso, essa dieta é totalmente anti-inflamatória e possui níveis de vitaminas e minerais altíssimos.


Cuide do seu cabelo na Clínica VM

Marque uma avaliação e mantenha a saúde capilar sempre em dia!

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