A pele de ressaca é real: saiba como recuperar a sua

Depois de uma noite com consumo de álcool, não é só o corpo que sente os efeitos. A pele de ressaca é uma condição real e bastante comum, causada pela desidratação, inflamação e impacto metabólico do álcool no organismo.

O resultado aparece logo no espelho: pele opaca, sensível e sem viço. A boa notícia é que, com alguns cuidados certos, é possível acelerar a recuperação e devolver o aspecto saudável da pele.

Sinais de que sua pele está sofrendo com a ressaca

Se você exagerou na bebida, fique atenta aos principais sinais de pele de ressaca:

• Inchaço, especialmente na região dos olhos

• Ressecamento e sensação de repuxamento

• Sensibilidade aumentada

• Vermelhidão e aspecto cansado

Essas alterações acontecem porque o álcool desidrata o organismo, compromete a barreira cutânea e favorece processos inflamatórios.

Como recuperar a pele de ressaca

1. Comece pela limpeza adequada

Mesmo que você tenha removido a maquiagem na noite anterior, lave o rosto ao acordar para eliminar resíduos de suor, oleosidade e impurezas acumuladas durante o sono.

Prefira um sabonete suave e, se possível, inclua a água termal após a limpeza. Ela ajuda a acalmar, hidratar e repor minerais essenciais, funcionando como uma etapa extra de nutrição para a pele sensibilizada.

2. Capriche na hidratação (por dentro e por fora)

A hidratação é o ponto-chave na recuperação da pele de ressaca.

Beber bastante água é fundamental para ajudar o corpo a se reequilibrar, mas isso não substitui a hidratação tópica da pele.

Invista em hidratantes com ativos que reforcem a barreira cutânea e devolvam o viço perdido, como ácido hialurônico, ceramidas e pantenol.

3. Aposte nas máscaras faciais

As máscaras faciais são grandes aliadas nesse momento, pois entregam um tratamento intenso e rápido.

Escolha a máscara de acordo com a necessidade da sua pele:

• Hidratação profunda

• Ação calmante

• Controle da oleosidade, se houver

Em poucos minutos, elas ajudam a melhorar textura, conforto e luminosidade da pele.

4. Não esqueça da alimentação

A recuperação da pele também passa pelo que você consome. Evite o fast food e alimentos ultraprocessados, que aumentam a inflamação.

Priorize alimentos ricos em nutrientes e proteínas, como carnes magras, grãos, legumes e frutas. Se preferir, um shake proteico também pode ajudar a fornecer os aminoácidos necessários para a regeneração da pele.

Pele bonita começa de dentro para fora

A pele de ressaca é temporária, mas os cuidados certos fazem toda a diferença na velocidade de recuperação. Limpeza suave, hidratação estratégica, bons ativos e alimentação equilibrada ajudam a restaurar a saúde da pele e devolver o brilho natural.

Se esses sinais se tornam frequentes ou persistem mesmo sem consumo de álcool, vale investigar outras causas com orientação dermatológica.